Fit und gesund zum Rostocker Firmenlauf. Das ist es was wirklich zählt. Jetzt heißt es, mit dem Training beginnen. Nicht jeder ist ein Marathonläufer. Muss man für den Firmenlauf auch nicht sein. Wer in seiner Freizeit regelmäßig Sport treibt, sollte dennoch einen 3km – Lauf, erst recht in der speziellen Atmosphäre des Firmenlaufes, nicht unterschätzen. „Wer in der Woche 1 – 2x seine Laufschuhe anzieht und 3 – 4km entspannt läuft, macht schon eine ganze Menge richtig“ so Sigrun Richter, Lauftrainerin beim 1. LAV Rostock. Ideal ist es, wen man sich zur Vorbereitung ein kleines Zwischenziel vornimmt. Wer beim Rostocker Citylauf an den Start geht, kann hier Strecken von 3km bis 21,1km absolvieren. Für Teams gibt es auch hier einen Staffellauf über 5x 3km. „Alles ist besser, als erst wenige Tage vor dem Start seine erste Runde zu drehen“ so die engagierte Trainerin.
Tipp: Bildet kleine Trainingsgruppen oder meldet euch mit Freunden für den 34. Rostocker Citylauf am 17. Mai an. So habt ihr ein echtes Ziel und seid garantiert für den Firmenlauf am 17.06. fit und trainiert am Start.
